onsdag 30 september 2020

Städa källaren - vårt undermedvetna. Intro till 3:e yogapasset

Man skall inte romantisera ursprungsbefolkningarnas sätt att leva. Det fanns säkert konflikter och umbäranden i deras liv också. Men det finns en klar skillnad mellan oss "civiliserade" människor och jägare/samlarekulturer, vare sig det gäller aborginier, masaier, inuiter, samer, indianer eller något annat "naturfolk". En av dem uttryckte skillnaden ganska precist i en domstol i Nordamerika under en rättegång om markrätten: 

"Naturen tillhör inte människan. Människan tillhör naturen."

Kulturell prägling. Vi är alla människor av samma sort, Homo Sapiens - den tänkande människan, och vi haft vår biologiska utrustning i 200 tusen år. Skillnaden i tänkesätt måste alltså vara kulturell. Den bofasta människan har blivit annorlunda präglad än hon blev som nomadiserande jägare/samlare - och det har skett under de senaste 5000 åren, en försvinnande kort tid i sammanhanget. 

De Abrahamitiska religionerna uppstod samtidigt som vi blev bofasta. Judendomen kom först och ur den kom kristendomen och islam. Religion visade sig vara ett väldigt effektivt sätt att organisera de stora mängder människor som uppstod i samhällena runt de konstbevattnade jordbruken. Den gav oss inte bara sociala normer utan även budskapet: 

"Människan är Guds avbild, satt att härska över skogens alla djur och havets alla fiskar" 

Det gjorde oss separerade från naturen. Vi började se oss själva som något speciellt och vi hade fått rätten att styra och ställa. Den kulturella programmeringen sitter i oss än, till och med hos ateister.

Barnets programmering. Det nyfödda barnet programmeras av omgivningen till att kunna överleva så effektivt som möjligt i den miljö vi föds in i, det vill säga lära sig allt som våra föräldrar gör, tycker och tänker. Sedan kommer skolan och all annan anpassning till de koder som gäller i kulturen vi växer upp i. Vi lär oss 'gå-programmet', 'språkprogrammet', 'religionsprogrammet' och hela vår personlighet för att kunna fungera optimalt i vår kultur.

Storhjärnan kör programmen. 95 procent av vår vakna tid körs våra undermedvetna program som vi lagrat i vår hjärna. Det är storhjärnan som fungerar som en bandspelare och den är oerhört effektiv. Tänk på ett av våra program som vi lär oss i 18-årsåldern - 'bilkörarprogrammet'. Precis som att vi kan promenera och samtidigt ha en koncentrerad konversation med en annan kan vi köra bil flera timmar och konversera utan att tänka på att vi kör.

Ju tidigare i barndomen programmen läggs in desto hårdare sitter de i det undermedvetna. Vi programmeras redan som foster i mammans mage. Barnets 'jag'-uppfattning kommer först 1-2 årsåldern. Den är oerhört viktig - tycker psykologerna. Men det är också då separationen börjar. Det är då vi börjar uppfatta oss som separata individer, separerade från varandra och från naturen.

Barn programmeras olika i olika kulturer

Omprogrammering. Har vi haft en harmonisk uppväxt med kärleksfulla och mogna föräldrar kommer vi att bli välanpassade och fungera bra i vår kultur. Men har vi växt upp i en dysfunktionell omgivning kommer vi lätt snett och fungerar dåligt i relation med vår omgivning. Som tur är kan vi omprogrammera vårt undermedvetna. 

En av de djupaste 'felprogrammeringen' som de flesta i vår kultur dras med, är just vår känsla av separation från naturen och livet. Där skiljer vi oss, vi i den urbana kulturen, från ursprungbefolkningarna.

Den yogiska metoden. Omprogrammering kan ske under hypnos eller genom upprepning (träning) av det nya sättet, till exempel som när vi tar körkort. Då programmerar vi in 'bilkörningsprogrammet'. 

Det yogiska sättet att omprogrammera det undermedvetna kallas San Kalpa. Då försätter vi oss i djup avslappning så att hjärnan kommer in i hypnostillstånd. Det tillståndet är man i alldeles innan sömnen tar vid. Just där, i nollpunktsfältet, upprepar vi det nya förhållningssätt eller tänkesätt vi vill plantera in i vårt undermedvetna. I det här fallet frasen:

"Vi är alla samma liv"

Det är lättast då du får en guidad meditation, så den som guidar kan påminna dig att upprepa ditt Sankalpa i precis rätt ögonblick. En sådan guidad meditation kallas Yoga Nidra. Men då du blir rutinerad kan du göra Sankalpa under din egen meditation.

Frasen - Vi är alla samma liv - kommer då att slå rot i ditt undermedvetna och växa sig stark, om du gör det varje gång du mediterar. Det fungerar också om du upprepar ditt Sankalpa precis innan du somnar. Men då är det svårare att komma ihåg. 

Du kommer sen omedvetet agera som att du tillhör allt levande och att allt hänger samman som ett gemensamt energiflöde. En klassisk liknelse är: 

Du tar dig uttryck som en våg i havet, men du är inte vågen. Du kanske upplever dig som vågen men du är havet.

Efter yogapasset kommer Yoga Nidra ...

-----------------------------------

Introduktion till föregående yogapass


Fördjupning: Kulturell omprogrammering - Del 2






onsdag 23 september 2020

Listen to your Heart. Intro till 2:a yogapasset

I hjärtat vet vi att det är fel att hugga ner regnskogarna.

I hjärtat känner vi att det inte är rätt att borra efter mer olja, varken på Grönland, Grekland eller utanför Lofoten.

 

Ursprungsbefolkningen i Amazonas protesterar mot skövlingarna i deras skogar, liksom ursprungsbefolkningarna i Nordamerika protesterar mot oljeledningarna som byggs genom deras land.

 

Ungdomsgenerationen, med Greta Thunberg protesterar mot beslutfattarnas hårdnackade motstånd mot att göra det som behövs för att hejda klimatkrisen. Trots att de hört forskarna.

Alla vet vi ju i våra hjärtan att fossilstilen inte håller längre - men intelligenta argument smids i huvudena på dem som inte längre hör hjärtats röst. De som inte vill höra.

 

Var sitter medvetandet? Allt mer vetenskap pekar mot att det finns en naturens intelligens som verkar genom oss människor via våra hjärtan. Hjärtat är som en dirigent som synkroniserar alla de miljarder celler som ska samverka i högt stående djurarter. Hjärtat kommunicerar även med hjärnan och vi blir naturens kreativa medskapare, mot en allt högre grad av komplexitet och koherens, samstämmighet.

Lägre stående organismer visar också på något slags medvetet beteende. Trots att de inte har varken hjärna, nervsystem eller något annat biologiskt system som kan representera någon form av medvetande. 


Slemsvampen - ofattbart smart

Naturvetenskapen forskar nu till exempel väldigt mycket på Slemsvampen, en encellig organism som varken är växt eller djur. Men den har förmågan att medvetet förflytta sig, har minne och kan lära sig från tidigare erfarenheter, till exempel att ta sig snabbaste vägen genom en labyrint eller gå runt en fälla. 

 

Det kan verka helt bisarrt och går inte att förklara med vår nuvarande materiella, mekaniska världsbild. Det är en anomali. När det blir tillräckligt många anomalier, dvs oförklarliga fenomen, tvingas man uppdatera världsbilden. Uppdatering pågår just nu.

  

Människan i nuvarande form, har funnits i ett par hundra tusen år. Men under 97 procent av den tiden har vi varit jägare/samlare, precis som dagens spillror av ursprungsbefolkningar. Vi är alltså biologiskt formade att lyssna till våra hjärtan och leva i samklang med naturens intelligens. Vi är egentligen inte alls anpassade till att ’besegra’ naturen.


Smarta lösningar är ett kulturellt fenomen som har utvecklats efter människan blivit bofast. Nu behöver vi bli mänskliga igen - men inte primitiva utan hela igen. Vi behöver återknyta till vår intuitiva visdom.

 

Problemet med att hjärnan överröstar hjärtats röst har Rishis, de vise yogisarna varit medvetna om i flera tusen år. De uttrycker det som att egot tar över och stänger förbindelsen med det universella medvetandet. Därmed tappar vi kontakten med vårt sanna jag. 


Just nu längtar vi tillbaks till något som gått förlorat.

Ordet Yoga betyder ’återförena’

Välkommen till Hjärtyoga


-----------------------------------

Introduktion till föregående yogapass

torsdag 17 september 2020

Hjärtats intelligens - Introduktion till 1:a yogapasset

 Människan upptäckte matematiken. Det var inget man uppfann. Man upptäckte att matematiken var en portal in i naturens absoluta logik. Till exempel när ryssen Mendelejev upptäckte det periodiska systemet, en matematisk karta över vilka olika atomer som finns. Där kunde han se att det finns en en massa grundämnen som ännu inte var upptäckta. Han ritade upp som en kalender med en lucka för varje grundämne där en del luckor var tomma. Han drog slutsatsen att i de luckorna kommer det att stå namnen på ämnen som människan ännu inte upptäckt, annars är inte naturen logisk.

Det dröjde inte länge förrän människorna hade letat reda på alla de ämnena som fattades, nu när de visste vad de skulle leta efter. Rent matematiskt kunde man nämligen utläsa vilka egenskaper de saknade ämnena skulle ha. 

Naturens ABC-bok Mendelejev hade upptäckt universums alfabet. Alla ämnena finns på Jorden men även i hela Universum. Det finns inga andra sorters atomer. De bildar molekyler, ämnen, komplexa sammanslutningar och slutligen växter och djur. 

Därmed förstod man hur det hela hängde ihop och hur allt fungerar. Det är atomer och partiklar.

Det här hände under den händelserika andra hälften av 1800-talet då man även upptäckte oljan, elektriciteten och ljusets natur. Naturvetenskapen och intellektet firade triumfer! Det måste ha varit en hisnande tid. Vår hjärnor har gått på högvarv alltsedan dess.

Hjärtintelligens
Bilden från Calm with Yoga

Nu på 2000-talet har man upptäckt att inte bara hjärnan utan även hjärtat har ett neuralt nätverk. Hjärtat har sin egen intelligens men det 'talar' ett annat språk. Hjärtat kommunicerar inte bara med hjärnan och kroppens alla celler utan även med Livet och allt annat levande. Även Universum som helhet kan uppfattas som en levande organsim. Allt levande kommunicerar som en samverkande enhet, precis som kroppens alla celler kommunicerar information och energi på ett sätt som inte ännu kan beskrivas fullt ut.

Men hjärtats intelligens har fått stå tillbaka eftersom hjärnans intelligens har fått sådan uppmärksamhet. Tankarnas aktivitet är så 'högljudda' och betydelsefulla att hjärtats signaler inte når fram.

En del människor har dock högre hjärtintelligens. Nyfödda barn har mycket högre hjärtintelligens än t ex nobelpristagare i nationalekonomi. Kvinnor, rent generellt har högre HQ än män om man får fortsätta killgissa. Väldigt tydligt är i alla fall att ursprungsbefolkningarna har behållit sin höga hjärtintelligens och kan leva i symbios med naturen på ett helt annat sätt än vi så kallade 'civilicerade' kulturer. Aboriginerna kan ju kommunicera med varandra på långa avstånd utan mobiltelefoner och Sanfolket i Kalahariöknen hittar vatten och föda rent intuitivt på de mest otroliga ställen.

Det mest slående exemplet är kanske hur Jarawafolket på Anandanamöarna rent instinktivt förflyttade sig högt uppe till bergen långt innan Tsunamin 2004 nådde deras oskyddade boningar nere invid havsstränderna. De hade förmodligen blivit bortspolade och utplånade om de inte, precis som elefanterna och de andra djuren intuitivt förflyttade sig. 

Människan har levt som jägare/samlare i ett par hundra tusen år så de här förmågorna finns inom oss.

Hjärtintelligens kan man träna upp eftersom det är en naturlig del av oss. Vi har bara försummat den delen en kort tid men vi kan återta den förmågan. Det innebär inte att vi skall sluta tänka men om vi kan öppna upp hjärtats intelligens kan vi få tillgång till ytterligare en omätbar resurs. 

Det är ett av yogans viktigaste mål ...

-----------------------------------